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Bewegungsübungen für Zwischendurch: Planen Sie zwei bis drei kleine Bewegungspausen in Ihren Tagesablauf ein!
Unsere nachfolgenden Vorschläge für Übungseinheiten lassen sich ohne großen Aufwand zwischendurch durchführen, egal ob im Büro, zuhause oder unterwegs. Kleine Alltagsbewegungen haben einen ungeahnten Effekt.