Gewicht im Griff: Schlank und gesund in den Sommer

Pressemitteilung vom
Ratgeber der Verbraucherzentralen gibt hilfreiche Tipps
Off

Die Ferienzeit rückt näher und der lang ersehnte Urlaub bietet einen willkommenen Anlass, die eigene Figur zu verbessern. Wer abnehmen will und sein Gewicht halten möchte, sollte jedoch keine Blitzdiät machen. Sinnvoller ist es, Lebensstil und Ernährungsgewohnheiten dauerhaft zu verändern. Fachkundige Hilfe dazu bietet der Ratgeber „Gewicht im Griff“ der Verbraucherzentralen. Er zeigt, wie sich Gesundheit und Gewicht nachhaltig in Balance bringen lassen – ohne starre Regeln oder strenge Diäten.

Mit kleinen Tests zu Beginn des Buches können die eigenen Gewohnheiten besser eingeschätzt werden. Ein Zehn-Punkte-Programm gibt hilfreiche Tipps, wie man sich im Alltag gesund ernähren kann. Der Ratgeber erklärt auch, welche Nährstoffe der menschliche Organismus wirklich braucht und warum Vollkornprodukte so wertvoll sind. Über 60 kalorienarme Rezepte helfen, gesund und nachhaltig abzunehmen. Mit einer Checkliste können die Leser ihre Fortschritte dokumentieren. Der Ratgeber „Gewicht im Griff“ kostet 19,90 Euro und wird versandkostenfrei geliefert. Er kann unter www.ratgeber-verbraucherzentrale.de oder telefonisch unter (0211) 38 09 555 bestellt werden. Als E-Book steht er für 14,49 Euro zum Download bereit.

 

Bitte beachten Sie, dass die Meldung den Stand der Dinge zum Zeitpunkt ihrer Veröffentlichung wiedergibt.

Ratgeber-Tipps

Wie ernähre ich mich bei Arthrose?
Wer die Diagnose „Arthrose“ erhält, der weiß, dass diese nicht über Nacht wieder verschwindet, sondern langer Begleiter…
Gewicht im Griff
10-Punkte-Programm für gesundes Abnehmen
Das A und O bei der Kampfansage gegen lästige Kilos ist die richtige…
Ein Gerät Healy neben dem Wort Warnung.

Healy: Keine wissenschaftliche Evidenz für Gesundheitsversprechen

Bei den Verbraucherzentralen beschweren sich immer mehr Menschen über das Produkt "Healy". Verkäufer:innen behaupten, das Medizinprodukt würde beispielsweise bei chronischen Schmerzen, Schlafstörungen oder Depressionen helfen. Die Wirksamkeit von "Healy" ist aber nicht wissenschaftlich bewiesen.
Fokuswoche Ziele FSJ

Ist Freiwilligendienst was für mich? Jetzt zu Online-Vortrag anmelden!

Freiwilligendienst: Ist das was für mich? Hier findest du alle Infos zu den kostenlosen Online-Vorträgen.
Junge Frau vergleicht ihre Stromrechnung mit der Anzeige an ihrer Heizungsanlage

Verfahren gegen Unternehmen der primaholding-Gruppe: Erste Erfolge

Der Verbraucherzentrale Bundesverband (vzbv) hat gegen die Anbieter primastrom und voxenergie wegen unzulässiger Preiserhöhungen Musterklagen eingereicht. Jetzt sind mit den beiden Anbietern erste Vergleiche gelungen. Die Verhandlungen gehen weiter, auch beim Schwesterunternehmen nowenergy.