Ernährungsempfehlungen für Kinder | Verbraucherzentrale Bayern

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Herzlich willkommen im neuen Internetauftritt der Verbraucherzentrale! Wir haben viel getan - hier stellen wir die Neuerungen vor.

Kind mit den Erbsen

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Ernährungsempfehlungen für Kinder

Die Verbraucherzentrale informiert, wie gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu Hause, in der Kita und der Schule gelingen kann.

Kinder und Essen
Essen in der Kita
Essen in der Schule
Kinderküche

Kinder und Essen

Kinder sollten möglichst wenig mit Werbung für spezielle Kinderprodukte in Kontakt kommen.

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Kinderlebensmittel: Extrawurst für den Nachwuchs?

Bärchenwurst, Knusperflocken und Joghurt mit bunten Perlen - bunte Kinderkost soll vor allem die Jüngsten zum Konsum animieren. Ernährungsexperten und Verbraucherschützern vergeht dabei oft der Appetit.

Bauch eines übergewichtigen Jungen mit Maßband.

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Entwickelt sich mein Kind richtig? Informationen rund ums Gewicht

Der BMI errechnet sich aus dem Gewicht geteilt durch Körpergröße zum Quadrat. Nutzen Sie zur Ermittlung des BMI unseren Body-Mass-Index-Rechner.

Mahlzeiten im Überblick

Bei einer kindgerechten Ernährung ist nicht nur die Auswahl und die Menge der gegessenen Lebensmittel entscheidend, sondern auch wie diese über den Tag verteilt werden - vom Frühstück bis zum Abendessen.

Tipps zum Speiseplan für Kinder

Wovon sollten Kinder reichlich essen? Was sollten sie nur in Maßen oder nur sparsam essen? Wie viel Energie liefern Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate? Welche Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig?

Schulverpflegung aus Sicht der Eltern

Der anfangs spielerische Umgang mit Buchstaben und Zahlen wird langsam zu konzentriertem Lernen und stellt neue Anforderungen an die Leistungsfähigkeit der jungen Schüler/-innen.

Essen in der Kita

Ernährung als pädagogisches Konzept?

Natürlich wünschen sich die meisten Eltern eine "gesunde Ernährung" in der Kindertagesstätte. Doch wie erkennt man eigentlich ein gutes Verpflegungskonzept?

Besonderheiten der Verpflegung von Kindern unter drei Jahren in der Kita

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Essen in der Schule

Schulverpflegung aus Sicht der Eltern

Der anfangs spielerische Umgang mit Buchstaben und Zahlen wird langsam zu konzentriertem Lernen und stellt neue Anforderungen an die Leistungsfähigkeit der jungen Schüler/-innen.

Schule: Lernen ohne Vitaminpillen

Kinder benötigen keine Nahrungsergänzungsmittel - weder in der Grundschule noch beim Wechsel auf eine weiterführende Schule.

Kinderküche

Rezepte Kinderernährung

Gesunde Kinderkost ganz einfach zubereitet. Bei diesen Rezeptideen können die Kinder bei der Zubereitung auch selbst Hand anlegen.

Kinderfest

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Kinderfeste: Gaumenschmaus für kleine Partygäste

Wie verpflegt man ohne großen Aufwand viele kleine Partygäste beim Kindergeburtstag? Verzichten Sie doch einmal auf Süßigkeiten oder Pommes und servieren einfallsreiche Alternativen.

Kinder helfen mit: So macht Kochen Spaß

Kinder haben oft großes Interesse und viel Spaß daran, in der Küche mitzuhelfen. Hier erfahren Sie, was Sie Ihrem Kind in welchem Alter zutrauen können.